骨質疏松是一種全身性疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結構破壞，導致骨脆性增加，容易發生骨折。

骨質疏松主要分為原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥。原發性骨質疏松癥包括絕經后骨質疏松癥和老年性骨質疏松癥；繼發性骨質疏松癥是指由于某些疾病、藥物、器官移植或其他原因造成的骨質疏松或并發骨折。女性發生骨質疏松癥的原因70%為原發性，男性50%以上為繼發性。隨著年齡的增加，骨質疏松的發生率也有所升高。增加和保持骨量，防治骨質疏松的措施包括：

（1）加強對骨質疏松的藥物治療，主要包括應用骨吸收抑制劑，骨形成促進劑和骨礦化藥物。

（2）高鈣飲食可減少骨質疏松的發病率，可以多吃魚蝦等高鈣食物。

（3）養成良好的生活習慣，吸煙酗酒、高鹽飲食、喝大量咖啡、活動減少或過度運動是骨質疏松的危險因素，應盡量避免。

（4）應進行戶外活動，接受紫外線照射，促進皮膚合成維生素D，從而有利于腸鈣的吸收，對中老年的骨質水平有較好的影響，可以延緩骨量丟失的速度，更有效地防治骨質疏松。

（5）防止跌倒，跌倒是原發性骨質疏松癥患者發生骨折的重要誘因，而老年人摔跤的發生隨著年齡增長明顯增加。因此對老年人要加強教育，盡力設法減少摔跤的可能性。（通訊作者 風濕科 李潔）